Molte persone, dopo i 65 anni, mi riferiscono di dormire meno rispetto al passato, di svegliarsi molto presto al mattino o di avere frequenti risvegli notturni. Spesso questa situazione viene accettata come “normale” conseguenza dell’età, quasi fosse inevitabile. In realtà, dormire male non è una condizione obbligata dell’invecchiamento e, nella maggior parte dei casi, può … Leggi tutto Dormire bene per vivere meglio: il riposo dopo i 65 anni non è un optional, ma una colonna portante della nostra salute