In questo articolo vedremo insieme cos’è la pratica della mindfulness e perché può essere un valido strumento per affrontare lo stress legato all’esperienza di espatrio. Cos’è la pratica della Mindfulness? Mindfulness significa coscienza piena, ed è una traduzione (una delle possibili) del termine sanscrito sati. Nella tradizione buddista, Sati indica la presenza mentale piena nel … Leggi tutto Abitare il cambiamento senza perdersi: il potere della Mindfulness in espatrio